امروزه با بررسی‌های علمی دریافته‌اند افکار منفی می‌تواند به‌سرعت ترکیب شیمیایی خون را تحت تاثیر قرار دهد. در روان‌شناسی، گروهی از بیماری‌ها را «سایکوسوماتیک» یا «روان‌تنی» می‌نامند که شامل بیماری‌هایی است که تحت تاثیر مستقیم فکر و باور ما بر روی جسم مان است.
قطعا تاکنون به میگرن یا سردردهای
عصبی دچار شده یا در میان اطرافیان خود متوجه شده‌اید که بر اثر شنیدن یک
خبر ناخوشایند یا یک عصبانیت حاصل از مشاجره، شخصی به معده درد عصبی مبتلا
شده است.
سیستم باورها و انتظارات ما نیز می‌تواند منجر به بیماری
شود؛ مثلا بعضی از افراد، الگوهای عجیبی برای بیماری‌های خود دارند. اگر
عطسه‌ای کنند، بلافاصله یک هفته مرخصی تقاضا کرده و پیش‌بینی می‌کنند که
سرمای شدیدی خواهند خورد و از قبل خود را تا مرز نابودی پیش می‌برند.
سندروم
«قربانی کلاسیک» با عباراتی نظیر «من به بدبختی عادت دارم، به خنده‌ام
نگاه نکنید یا دلم پر از غصه است و...»، یکی دیگر از علت‌های روانی شکست و
افسردگی است. احساسات و عواطفی که سرکوب می‌شوند و به زبان نمی‌آیند،
سلامتی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند.
برای اینکه شاداب و تندرست
باشیم، باید احساسات مثبت درونمان را تقویت کنیم. حواسمان باشد که ذهن ما
معمار جسم ما است و جسم ما بازتابی از اندیشه‌هایمان.
وقتی از خودتان راضی نیستید و مدام خودتان
را با دیگران مقایسه می کنید، دچار نوعی بیماری و ضعف هستید. در واقع شما
یادتان رفته است که خودتان را با ابزارهای خودتان قضاوت کنید. حال ببینیم
چگونه می توانیم خودتان را ارزشمند ببینید و کمتر برای خودتان خط و نشان
بکشید؟
نخستین گام برای رهایی شما از احساس ناتوانی و داشتن اعتماد
به نفس این است که خود را دست کم نگیرید و واژه مقایسه را از فرهنگ لغات
خود حذف کنید، زیرا با قرار دادن خودتان در معرض مقایسه، خود را ناتوان تر
احساس می کنید. به علاوه بهتر است از آنچه دارید راضی باشید، زیرا در غیر
این صورت نمی توانید احساس آرامش و رضایت خاطر داشته باشید.
*چگونه مقایسه خودمان را با دیگران متوقف کنیم؟
- شناخت ویژگی های خود
قبل
از هر چیزی باید درک کنید که شما یک فرد مستقل هستید با مجموعه ویژگی های
منحصر به فرد که تنها مخصوص خود شماست که کس دیگری ندارد.
- به شیوه خودتان حرکت کنید
زماتی
که پیگیر پیشرفت خودتان هستید، وضعیت منحصر به فرد خودتان را تجربه کنید.
برای مثال، اگر نسبت به دوستانتان زمان بیشتری برای اخذ مدرک کارشناسی
ارشد خود صرف می کنید، می توانید به کار کردن تمام وقت خود فکر کنید، یا به
اینکه در حال اداره یک خانواده هستید یا اینکه مسئولیت مراقبت از پدر و
مادر پیر خود را پذیرفته اید. هر فرد وضعیت منحصر به فرد خود را دارد که
او را توانمندتر یا محدودتر می کند. به شرایط خودتان فکر کنید که چگونه
عامل پیشرفت تان می شود.
چگونه سرعت وردپرس را افزایش دهیم
در این نوشتار راه هایی که می نا توسط آن سرعت لود شدن یک سایت وردپرس را بالا آورد را برای شما آورده ام که در این سنه های طراحی سایت وردپرس با آن ها آشنا شده ام.
در آموزش بالا بردن سرعت وردپرس باید به نکات زیر توجه کرد.
حتی استفاده از چندین گذرگاه حل این نوشتار کارایی بسیار زیادی در افزایش سرعت تارنما خواهد داشت.
1. گزینش یک هاست خود
هاست اشتراکی به هیچ وجه برای میزبانی سایت شما مناسب نیست با وجود اینکه قیمت هاست های اشتراکی زیر است ولی سرعت و آپتایم آن ذیل می باشد و به هیچ وجه مناسب سایت وردپرس شما نیست.
شما در واقعیت با استفاده از هاست های اشتراکی زحمات خویش را در طراحی سایت بر باد می دهد زیرا قطعی سایت و سرعت لود شدن پایین آن مایه از دست رفتن کاربران سایت شما خواهد شد.
تنها هاست مناسب و ارزانی که مخصوص وردپرس در ایران می شناسم هاست دارکوب می باشد
سرورهای هاست دارکوب پسندیده برای میزبانی سایت وردپرس پیاده سازی شده و کلیه پلاگین ها و ماژول های لازم php و آپاچی برای پشتیبانی از تمامی قابلیت های وردپرس در آن تعبیه شده و آپتایم آن 99.9% می باشد.!
2. از قالب ساده و سبک کاربرد نمایید
سعی نمایید برای سایت خویش از قالب های ساده و سبک استفاده نمایید و حتی المکان از قالب های گرافیکی بهره‌گیری نکنید.
استفاده از طرح ها و قالب های گرافیکی و پرحرکت سرعت سایت شما را تا بی گمان زیادی ذیل می آورد .
بر بنیاد تجربه من سریع ترین قالب وردپرس از عقیده لود شدن و سبک بودن قالب روبرو می باشد Thesis Theme Framework.
معمولا قالب های سبک و ساده وردپرس کارایی زیاد مثبتی بر روی سئو سایت شما خواهند داشت.
3. به کارگیری پلاگین کش
پلاگین های وردپرس بسیاری وجود دارند که می توانید سرعت سایت و لود شدن سایت خود را بدست آن ها بالا ببرید این پلاگین ها عملکرد وردپرس را بهینه سازی می نمایند و باعث افزایش کارکرد آن می شوند.
بهترین پلاگین وردپرس برای کش کردن وب سایت از نظر من W3 Total Cache می باشد که تنظیمات کثرت دارد و تقریبا اغلب طریق های بهینه سازی تارنما در آن دیده شده.
برای به کارگیری آن کافی است پلاگین را بر روی سایت وردپرس خود نصب نموده و پرکار سازی نمایید سپس به بخش تنظیمات رفته و طریق های باره عقیده خویش را فعال نمایید. جهت بازدارندگی از خرابی تارنما بهتر است روش ها را تک تک تست نموده.
اکثریت مردم فقط به اندازه‌ی پرداخت یک هزینه‌ی پیش‌بینی نشده با خط فقر فاصله دارند. در حقیقت، طبق یک بررسی اگر ۶۲ درصد بزرگ‌سالان حقوق یک ماه‌شان را دریافت نکنند، بی‌خانمان می‌شوند. به عبارت دیگر، آدم‌های بسیاری وجود دارند که درحال‌حاضر هیچ‌گونه چتر نجاتی ندارند.
برای بهبود وضع مالی تان چه کارهایی انجام دادید؟ آیا به دوران بازنشستگی تان فکر کرده اید؟ آیا توانستید پس اندازی برای اینده تان داشته باشید؟
اکثریت مردم فقط به اندازه‌ی پرداخت یک هزینه‌ی پیش‌بینی نشده با خط فقر فاصله دارند. در حقیقت، طبق یک بررسی اگر ۶۲ درصد بزرگ‌سالان حقوق یک ماه‌شان را دریافت نکنند، بی‌خانمان می‌شوند. غیر از این تعداد، فقط ۵۸ درصد آدم‌ها معتقدند می‌توانند در شرایط اضطراری ۵۰۰ دلار را با صرفه‌جویی در هزینه‌های دیگر، یا با استفاده از کارت اعتباری یا قرض گرفتن از خانواده یا دوستان تامین کنند. به عبارت دیگر، آدم‌های بسیاری وجود دارند که درحال‌حاضر هیچ‌گونه چتر نجاتی ندارند.
اعتماد به نفس یکی از مهم ترین راه ها برای داشتن روحیه ای خوب و رسیدن به موفقیت است. به راحتی با روش های زیر می توانید اعتماد به نفس تان را تقویت کنید.