-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:39
انواع بازیهای ذهنی و فکری میتواند باعث تقویت هوش سیال ، بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت تمرکز شود. اگر تنها برای مدتی این کار را تکرار کنید به زودی نتیجه آن را می بینید. سودوکو ، حل جدول ، حل معما از بهترین گزینه های بازی های تمرینی ذهن است. باور به اینکه میتوانید باهوش ترشوید شما را باهوش تر می کند، ما در اینجا به...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:39
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چگونه می‌توان صورت زیباتری داشت؟ بسیاری از پزشکان معتقدند که راه درمان بسیاری از امراض روحی و جسمی، کاهش و درمان استرس و فشار روانی است که این فقط با خندیدن، شاد بودن و تغییر رویه زندگی ممکن است. ضمن اینکه باید بدانید همین فشارهای روانی و اضطراب‌ها سبب بی‌خوابی و تاثیر آن در کاهش...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:38
شاد بودن یکی از راه های اصلی لذت بردن از زندگی است. در این مطلب شما را با ۱۱ عادت افراد بسیار خوشحال که هر روز انجام میدهند آشنا می کنیم. با ما همراه باشید. عادت های روزانه افراد شاد ممکن است که عبوس بودن و اخم در نظر شما یا مخاطبیین جذاب به نظر آید، اما شاد بودن نه تنها برای رفاه عاطفی شما ضروریست، بلکه با شاد زندگی...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:38
یادگیری موسیقی این روزها بیش از هر دوره دیگری محبوبیت یافته است. از والدینی که قصد دارند کودکان شان هنری را بیاموزند تا جوانانی که پس از گذر از سد کنکور و ورود به دانشگاه می خواهند مهارتی جدید را به دست آورند، بسیارند افرادی که در اتاق انتظار آموزشگاه های موسیقی در نوبت کلاس سی دقیقه ای شان نشسته اند تا زمان آن فرا...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:38
نحوه‌ی به کارگیری Google PageSpeed در Plesk بررسی Performance وبسایت تنها برای یک مرتبه کافی نیست؛ لذا تیم گسترش پلسک، افزونه‌ی Google PageSpeed را ایجاد کرده که بوسیله‌ی آن میتوانید مستقیماً به چهره دوره‌ای و سریع، کارایی و رنک تمامی وبسایت‌ها را به یکباره رسیدگی کنید. دیگر احتیاج به خروج از رابط کاربری پلسک و اخذ...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:36
به سختی می‌توان در شرایط سخت و بحرانی اعتماد به نفس خود را حفظ کرد. اما از طرفی اعتماد به نفس میتواند نقش پناهگاه یا مامن را برای شما داشته باشد. قایقی محکم و پابرجا که حتی در توفانی‌ترین دریاها هم آرامشش به هم نمی‌ریزد. اگر اعتماد به نفس نداشته باشید، قدرت احساسی و ذهنی کافی برای پیشرفت را نخواهید داشت و در‌جا...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:36
استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست. اگر چه مقدار کمی استرس برای زندگی ما لازم است اما اگر کنترل نشود، زندگی ما را تحت تاثیر منفی خود قرار می دهد. استرس می تواند شخصیت ما را تخریب کند، موجب بر هم زدن روابط عاطفی ما با دیگران شود و همچنین از پیشرفت زندگی ما بکاهد. استرس می تواند تا حدی در ما وجود رخنه کند که جز...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:36
حذف عادت های بد و رسیدن به بهترین حالت موجود از خودمان، یک سفر است. یک پروسه است. این چیزی‌ست که همه ما خواستارش هستیم صرف نظر از اینکه متوجه باشیم آیا این خواسته را داریم یا نه ترک عادت های بد به احتمال، شما هم با نظریه هرم سلسله مراتب نیازهای مازلو آشنا هستید. به اعتقاد مازلو نیازهای آدمی از یک سلسله‌مراتب...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:35
اگر فکر مى کنید که تنها با گفتن "ببخشید" قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است که اشتباه شما را ببخشد و فراموش کند و همه چیز تمام شود سخت در اشتباه هستید! اگر خواهان سر و سامان دادن رابطه تان هستید، لازم است که یک عذرخواهى خوب را یاد بگیرید. همه ما در روابط میان فردى و یا زندگى مشترکمان دچار اشتباهاتى شده ایم...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:35
به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبت‌اندیشی به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشید چگونه خونسردی خود راحفظ کنیم انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روش‌هایی برای کنار آمدن با فشار و ناملایمات روزمره دارد. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان میدهند حفظ آرامش...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:34
حتی فکر کردن به کلماتی مثل بی نظمی، آشفتگی و به هم ریختگی هم باعث افزایش استرس می شود. هیچ کس نمی تواند این موضوع را انکار کند؛ همه به نحوی با آن سروکار داشته اند. زندگی همانقدر ساده یا سخت می شود که خودمان بخواهیم. (دونا اسمالین) حتی فکر کردن به کلماتی مثل بی نظمی، آشفتگی و به هم ریختگی هم باعث افزایش استرس می شود....
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:34
برای بهترین مشاوره شغلی کمتر پیش می آید که فرد مورد اعتماد و با تدبیر در اطراف خود پیدا کنید. در اینجا به چند نمونه از بهترین توصیه ها برای یافتن شغل یا پیشرفت در آن را اشاره می کنیم. فرم تقاضای کار را پر کنید برای ورود به شغل جدید، چه راهی بهتر از پرکردن فرم تقاضای کار وجود دارد؟ این خیلی ابتدایی و در عین حال بسیار...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:34
بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می‌شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته‌ایم. سیب سیب سرشار از ترکیبی موسوم به کوئرستین است که از آسیب مغز در برابر رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کند. ساردین مطالعات...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:33
تا زمانی که ما انسان‌ها درگیر ارتباط‌های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند. شاد بودن، یک انتخاب است و همه ما...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:32
افزایش سرعت سایت و کاهش سررسید لود شدن کامل سایت از مهم‌ترین مسائل برای به دست آوردن رتبه بالا در موتورهای جستجو است که لازم است در سایت خود از هر ابزاری برای افزایش سرعت سایت وردپرس کمک بگیرید. افزایش سرعت سایت wp rocket و افزایش سرعت سایت با gzip دو مورد از گزینه‌هایی است که در وردپرس از آن بهره‌گیری میشود. بالا...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:30
رفتارهای ما بر اساس چیزی است که روانشناسان آن را «اصل لذت» می‌نامند. اصل لذت، نیروی اصلی است که انسان را وامی‌دارد به دنبال کسب رضایت فوری برای نیازها، خواسته‌ها و کشش‌های خود باشد. دنبال کردن هدف‌های بلند مدت، کار سختی است زیرا پاداش و رضایت فوری دربر ندارد. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که برای رسیدن به هدفی، تلاش...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:29
بسیاری از مشاجره های بزرگ با اظهارنظرهای کوچک شروع می شوند. تاکنون چندبار مکالمه ای را به طور دوستانه شروع کرده اید و سپس به نوعی بحث و جدل غیرقابل پیش بینی ختم کرده اید؟ ۱۰ روش برای حفظ آرامش در خانواده را از دهان لارای پون مشاور خانواده در اینجا مطرح می کنیم. تعطیلات خانوادگی می تواند یک میدان مین کلامی باشد. یا...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:29
شادی چیزی است که همه‌ی ما آن را احساس می‌کنیم اما مطمئنا یک حس موقتی است. فرض کنید شما خیلی بستنی دوست دارید و هر وقت بستنی می‌خورید احساس شادی می‌کنید، اما اگر همیشه فریزر شما پُر از بستنی باشد و کسی به شما بستنی هدیه بدهد، این هدیه لزوما شادترتان نخواهد کرد. اما اگر فریزرتان خراب شود و تمام بستنی‌های شما آب شود و...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:29
برقراری تعادل میان وظایف و کارهای گوناگون در زندگی آسان نیست. کار، درس، خرده‌کاری‌های هر روزه‌ی زندگی؛ درحالی‌که باید هوای دوستان و خانواده را هم داشته باشید! به همه‌ی اینها زمانی را که نیاز دارید به خودتان برسید هم اضافه کنید. در چنین معرکه‌ای بی‌شک برنامه ریزی روزانه به شما کمک می‌کند. با برنامه ریزی، مدیریت و...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:28
همیشه در گذشته سیر می کنیم،نگران آینده ایم و شاکی از زمان حال! این عادت بیشتر انسانهاست که حسرت روزهای گذشته را می‌خورند و از آن روزها و لحظه ها به نیکی و خوبی یاد می‌کنند و از زمان حال گله وشکایت دارند البته در این میان هم هستند کسانی که گذشته‌ی خوبی ندارند و حتی به روزهای گذشته شان به دیده انزجار می‌نگرند. به هر...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:27
در فرهنگ امروز، مهارت های رهبری اهمیت زیادی دارن. ما دیگران رو زیر نظر می گیریم، تقلید می کنیم و توصیه های افراد معتبری که سخت کار کردن و یه مثال واقعی برای ما هستن و، دنبال می کنیم.اما این فقط سازمانا نیستند که به رهبری و هدایت نیاز دارن، بلکه قدرتمندترین بخشی که به رهبری نیاز داره زندگی خودتونه. آخرین باری که احساس...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:27
شاید در دنیا هیچ صفتی به اندازه خودخواهی مورد سوء تفاهم قرار نگرفته باشد. بله، خودخواهی چیز بسیار خوبی است، این ماییم که بلد نیستیم چطور خودخواهی کنیم. اگر خودخواهی بلد بودیم بجای اینکه در کار دیگری سرک بکشیم همه تلاش مان را روی رشد و آسایش خودمان متمرکز می کردیم. اگر خودخواهی بلد بودیم بجای اینکه برای انجام هر کاری...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:26
یکی از راه‌های رایج برای مهار خشم، بیان و ابراز آن است چون فروخوردن آن، میتواند علائم اضطرابی، افسردگی و حتی علائم جسمانی مثل سردرد و بدن‌درد را در پی داشته باشد. دکتر کنگرانی : خشم یک حس است و زمانی ایجاد میشود که حقمان ضایع شود یا فکر کنیم حقمان ضایع شده؛ یعنی ممکن است واقعا حقی از ما ضایع نشده باشد و برداشت ما...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:26
هیچیک از افراد این کره خاکی، تعریف مشابهی از شادی ندارد و مباحث زیادی در باره این مفهوم گریزان توسط بسیاری از فیلسوفان باهوش، هنرمندان و دانشمندان در کشورهای مختلف انجام پذیرفته است. هیچکس واقعا قادر به پاسخ به این موضوع نیست، اما میتوانیم در برخی خصوصیات آن با یکدیگر توافق داشته باشیم و آن میتواند اینگونه باشد که، ما...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:25
در صورتی که شما هم از سرعت بارگذاری سایت خویش ناخشنود هستید و یا میخواهید میزان بهینه بودن و سرعت لود سایت خویش را بررسی و بهینه سازی کنید مطمئنا یکتا بهترین راهکارها برای بررسی سرعت بارگذاری سایت و محتوای آن به کارگیری ابزارهای ارائه شده در سایت Gtmetrix.com می‌باشد. در جی تی متریکس ابتدا سایت شما بطور کامل بصورت...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:24
برخی از افراد سعی می‌کنند با خریدن چیزهای موقتی و یا انجام بعضی از فعالیت‌ها، به شادی دست پیدا کنند. اما آیا دوست دارید بدانید از کجا باید شروع کنید؟ در ادامه ۱۰ عادت را می‌گوییم که برای شادتر بودن لازم است آنها را ترک کنید. چطور میتوانیم شادی بیشتری به زندگی‌مان بیاوریم؟ شاید لازم باشد از یک سری از عادت‌ها دست...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:24
اگر شما نیز جزء‌کسانی هستید که بیشتر اوقات علیرغم میل باطنی خود، ناچار به پذیرش تقاضای دیگران شده‌اید و یا اینکه نمی‌توانید نارضایتی خود را از یک دوست بیان کنید،احتمالاً در زمینه رفتار قاطعانه و یا جراتمندی در بیان نظرات خود مشکل دارید. جراتمندی دفاع از حقوق خود است به گونه‌ای که حقوق دیگران نادیده گرفته نشود. جرأت...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:23
بدیهی است که باورهای ما رفتارمان را شکل می‌دهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است. اگر باورهای سالم و سازنده داشته باشیم، انرژی بیشتری کسب کرده و نیروی تازه‌ای برای زندگی در ما ایجاد میشود. باورهای مثبت موجب افزایش انرژی ، تولید حرکت و سازندگی میشود. آیا تا به حال، به افرادی برخورده‌اید که دایم از خودشان انتقاد...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:23
به راستی در روان ما چه ساز و کارهایی راه یافته اند که حیات ما و جوامع بشری را تحت تاثیر قرار داده اند. روان انسان قابلیت شگفت انگیزی برای ابداع ساز و کارهایی دارد که شخص را از آگاه شدن به هیجان های نامطلوب برحذر می داد. این ساز و کارها به صورت مبدل و تغییر شکل یافته در خارج از حیطه هشیاری به فعالیت می پردازند؛ به...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:23
همه افراد خواهان جذابیت خود در میان اطرافیان و دوستان خود هستند که با رعایت نکاتی ساده می توان به این مهم دست یافت. منادی روانشناس و مشاور در گفتگویی اظهار کرد: همه افراد خواهان جذابیت خود در میان اطرافیان و دوستان خود هستند که با رعایت نکاتی ساده از جمله خوش رفتاری و شاد بودن می توان به این نیاز دست یافت. وی در ادامه...