-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:51
افزایش سرعت سایت و کاهش موعد لود شدن کامل سایت از مهم‌ترین مسائل برای به دست آوردن رتبه بالا در موتورهای جستجو است که لازم است در سایت خویش از هر ابزاری برای افزایش سرعت سایت وردپرس کمک بگیرید. افزایش سرعت سایت wp rocket و افزایش سرعت سایت با gzip دو مورد از گزینه‌هایی است که در وردپرس از آن کاربرد میشود. وقتی اقدام...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:50
همه ما در مسیر تکامل، رشد و تغییر هستیم و هر روزی که می گذرد به طور آگاهانه سعی داریم تبدیل به انسان بهتری شویم. همه ما اشتباهاتی کرده ایم که از آنها درس های خوبی گرفته و فهمیده ایم که دیگر نباید این اشتباهات را تکرار کنیم. اما چگونه می توان انسان بهتری شد؟ برای این کار لازم نیست که حتما مهارت تازه ای را فرا گرفته و...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:50
سفر نوروزی از جمله سفرهای خاطره‌انگیز برای هر خانواده ای می تواند باشد. اگر همسفر خوب داشته باشید، بهترین و اگر همسفر بد داشته باشید بدترین خاطره‌ها را تجربه خواهید کرد. البته به تنهایی سفر رفتن مزیتها و فواید خاص خودش را دارد اما اگر قرار باشد هیجانات و تجارب خاص و منحصر به فردی را تجربه کنید طبیعتا با یک سفر انفرادی...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:49
در این شلوغی اسفند که با تمام قوا خودمان را برای تعطیلات نوروزی آماده می‌کنیم، برخی افراد علاوه بر استرس کارهای آخر سال، دلهره دید و بازدیدهای نوروزی را هم دارند. این فکر مدام در سرشان است که به دیدن اقوامی که از آنها رنجیده‌اند بروند یا بهتر است کلا دور برخی از آنها را خط بکشند که مبادا دوباره گله‌گذاری‌های گذشته...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:49
وقتی در روزهای آخر سال به مرور زندگی خود در طی سالی که رو به پایان است می‌پردازید، به جای اینکه امروز خود را سرزنش کنید، آن هم به خاطر تمام کمبودهایی که در زمینه ارتباطات خود در طول زندگی‌تان داشته‌اید (ازدواج سرشار از استرس، ترس از تنها زندگی کردن بدون عشق، نداشتن دوستی‌های معنادار با پیوندهایی ناگسستنی، روابط کاری...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:49
چند شیوه‌ی ساده وجود دارد که تمرکزتان را از خودتان و نفستان دور کنید. اگر تصمیم بگیرید همیشه این را در ذهن داشته‌باشید، نفستان خواه ناخواه آرام میشود. همه در زندگی‌شان روزهایی دارند که انگار هر موجود زنده و همه‌ی فناوری‌ها مصمم شده‌اند روزشان را خراب کنند. اگر یک نفس عمیق بکشید و جمله‌ی اول را بازخوانی کنید، شاید...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:49
آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند. آخرین باری که زمانی را صرف رسیدن به آرامش شخصی خود کرده‌اید کی بوده است؟ اگر همین دیروز برنامه‌ای برای آرامش خود داشته‌اید پس امروز با وجود همه تنش‌هایی که وجود دارد...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:48
پشتکار و ثبات‌قدم از مشخصه‌های اصلی و مشترک افراد سخت کوش است. گرچه این صفات ذاتا در بعضی افراد بارزتر است ولی سخت کوشی صفتی اکتسابی است و فقط از طریق تلاش و صرف وقت است که شخص می‌تواند از قدرت خود به طور کامل بهره ببرد. افکار کارمندان سخت کوش با خوش‌بینی، اعتماد به نفس و اراده قوی تلفیق شده است. در این مقاله با...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:48
باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می‌گذارد و حتی کمک می‌کند برنامه‌ریزی‌های روزهای اسفند را بهتر و دقیق‌تر اجرا کنید. هر بار که سال جدید آغاز میشود، شاید به این فکر کنید که باید وزن‌تان را کم کنید تا سالم‌تر باشید یا مثلا نسبت به اوضاع مالی و زندگی‌تان تصمیمات...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:48
1- این فداکاری را داشته باشید که یک کسب و کار راه اندازی و به مردم خدمت کنید مردم باید اخلاق کاری داشته باشند و به مردم خدمت کنند. اگر به مردم خدمت نمی کنید، پس منبع درآمدی ندارید. دو راه برای خلق ثروت وجود دارد: بازی مجموع غیر صفر که در آن شما محصول یا خدمت یا ایده ای ارائه می دهید که برای آن به شما پول می پردازند....
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:47
اگر خوشبختی را مرحله ارتقایافته رضایت از زندگی و شادی درونی ترجمه کنیم، برای رسیدن به آن باید عوامل منفی و اثرگذار بر این حس را دور بزنیم؛ یعنی از مسائلی که مانع احساس شادی ما شده دوری کرده و برعکس به سمت مسائلی برویم که ما را شاد می‌کنند. وقتی شادی‌های کوچک و کوتاه ما حالتی به‌هم پیوسته پیدا کنند، به لذت و احساس...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:47
موفقیت در پیروزی خلاصه نمی شود بلکه شامل عادات روزمره، رشد، پیشرفت و تصمیم هایی است که در زندگی می گیرید. تعجب ندارد اگر تمام افراد موفق، خصوصیاتی مشابه داشته باشند. همه آنها لوازمی در خانه خود دارند که موجب افزایش تمرکز، برقراری ارتباط بیشتر با خانواده و رشد و پیشرفت شان می شود. ما نام تعدادی از آنها را برایتان آورده...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:47
تست سرعت وب سایت با ابزار PageSpeed insights : ما در این مقاله کوشش نمودیم ابزار Pagespeed Insights را به شما معرفی کرده و شیوه عملکرد آنرا برای شما توضیح دهیم و بگوییم این آلت چطور عملکرد تارنما شما را در صفحه تلفن همراه و صفحه دسکتاپ کامپیوترتان اندازه گیری و ارزیابی می کند. همانطور که در بالا اشاره کردیم، آزمایش و...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:45
گاهی وقتی انجام یک پروژه را در محل کار یا تحصیل به عهده می گیرید ممکن است حسی از ناامیدی به سراغتان بیاید. ایده پردازی کاری دشوار است بخصوص زمانی که صحبت از پردازش طرح هایی مفهومی است که باید به واقعیت بدل شوند. اما لازم نیست خیلی هم نگران باشید، چرا که حتی خلاق ترین افراد هم گاه در مسیر خلاقیت با بن بست مواجه می...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:45
تعداد زیادی از اشتباهات در زندگی ما تکرار می شوند که قابل اصلاح کردن هستند. اما برخی از مشکلات و اشتباهات نیز اگر بیش از حد مورد غفلت قرار گیرند، تبدیل به مشکلات جدی می گردند بنا براین بهتر است که در این سال جدید از تکرار مکررات خودداری کنید. در اینجا برخی ازاین خطاهای رایج و راههای اجتناب از آنها توصیه می شود: بی...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:45
«بیایید با هم حرف بزنیم»، شعاری است که سازمان جهانی بهداشت امسال برای روز جهانی سلامت با موضوع افسردگی برگزیده است تا به این طریق توجه همگان را بیش از پیش به افسردگی به عنوان بیماری قرن حاضر جلب کند. افسردگی از شایعترین اختلالات روانشناختی و روانشناسی به شمار می رود که شیوع بالایی در جوامع مختلف از جمله ایران دارد....
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:45
نو شدن سال بهتر است با تصمیمات جدیدی نیز همراه باشد. یک سال را پشت سر گذاشتیم. بهتر است از تجربه های آن برای سال جدید بهتر استفاده کنیم. توصیه می کنیم روزهای جدید را با تصمیماتی جدید برای ارتقای سلامت جسمی و روحی تان کلید بزنید. ما چند توصیه خوب برای این کار داریم. لطفا با ما همراه باشید. زمان کمتری را صرف تماشای...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:44
هدف داشتن در زندگی آن قدر مهم است که نمی شود آن را انکار کرد یا نادیده گرفت.اگر هدفی در زندگی نباشد نمی توان یک زندگی معنادار داشت و حتی بدون برنامه ریزی، احتمالا ازپشت میز کارمان هم بلند نمی شویم، چرا که اهداف عمدتا انگیزه ای برای زندگی در افراد هستند و به همین دلیل است که باید اهداف تان را بشناسید و برایشان برنامه...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:44
بسیاری از مردم پس از یک دوره نسبتا طولانی تعطیلات، به دلیل اجبار به برگشت به کار و فعالیت‌های روزمره پیش از تعطیلات خود، دچار افسردگی می‌شوند. اما چگونه می‌توان به روال عادی برگشت؟ داشتن برنامه ای هیجان انگیز روشی برای دور کردن افسردگی بسیاری از مردم پس از تعطیلات، ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:44
هیچوقت اجازه ندهید روند افزایش سن شما را مغلوب کند و باعث شود در زندگی احساس ناتوانی کنید. در اینجا دلایل مهمی برای کنار گذاشتن روزهایی که در خواب به سر می‌بریم آورده شده: در تحقیقی نشان داده شد که ورزش می‌تواند یکی از موثرترین راه‌ها برای مبارزه با پیری باشد. لازم به ذکر نیست که بگوییم ورزش به کاهش وزن، خواب بهتر،...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:43
چشم‌انداز شما به زندگی کمک می‌کند تا میزان استرس خود را کاهش دهید، عزت نفستان را افزایش داده و حتی سلامتی شما را نیز بهبود می‌بخشد. فواید بیشتر آن برای سلامتی شامل نرخ پایین‌تر افسردگی، بهبود مقاومت در برابر سرماخوردگی معمولی و کاهش خطر بیماری قلبی عروقی است. تفکر مثبت به فرد کمک می‌کند تا وقتی در مسیر سختی‌های زندگی...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:43
مهم‌ترین رهاورد یا به عبارت دقیق‌تر دستاوردی که از مطالعه بسیار عاید شما میشود، این است که تا آخر عمر با سطح بالایی از آگاهی و دانش با مشکلات زندگی روبرو خواهید شد. این آگاهی به شما کمک می‌کند در رویارویی با مشکلات به جای آن‌که عصبی شوید تصمیم درستی را اتخاذ کنید. دلایل بسیاری در این زمینه وجود دارند که شما را قانع...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:43
نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است. گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است....
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:42
آنالیز سرعت لود تارنما بدست سرویس گوگل PageSpeed Insights آموزش pagespeed insght کمپانی گوگل: سرویس PageSpeed Insights کمپانی گوگل ابزاریست که به کارگیری آن آسان می باشد که بررسی می کند که آیا سرعت یک صفحه وب کندتر از کران پذیرفتنی است یا خیر. به هر صفحه وب یک امتیاز ارائه می کند که بیانگر کارایی آن صفحه می باشد....
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:41
خندیدن یکی از روش های سالم زندگی کردن است پس اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید. همه ما به قدری غرق مشکلات زندگی شده ایم که چشم مان را به زیبایی های زندگی بسته و حتی وقتی برای خندیدن پیدا نمی کنیم. با شرکت در جلسات یوگای خنده تغییر بزرگی در زندگی تان ایجاد می کنید و در می یابید...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:41
انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد. هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب دهند یا احساس بد. تحریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:40
یک مطالعه نشان می دهد افرادی که مرتب کتاب می خوانند، مهربانتر هستند و احساسات دیگران را بیشتر درک می کنند. کتاب خواندن به افراد امکان می دهد دیدگاه های مختلف را بفهمند و در نتیجه دیگران را بهتر درک کنند افرادی که کتاب می خوانند، دیگران را بهتر درک می کنند بر اساس نتایج مطالعه محققان دانشگاه کینگستون انگلیس، گرچه ممکن...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:40
برای اینکه شخصیت خود را کامل تر کنید و بتوانید روانی سالم داشته باشید، باید بدانید که انجام دادن یک سری کارها، ما را از رسیدن به هدف هایمان دورتر می کند. در ادامه شما را با این کار ها آشنا می کنیم آنچه باید یاد بگیریم تا بهتر زندگی کنیم با شناختن این کارها و اعمال و دوری کردن از آنها، می توانید راهی شفاف تر برای آینده...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:40
خوشحال کردن آدم‌ها این روزها یکی از مهم‌ترین کارهایی است که هر انسانی می‌تواند در حق دوستان و اطرافیانش انجام بدهد. شما هم می‌توانید جزو آدم‌هایی باشید که دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل می‌کنند و اطرافیانشان با دیدن آنها «حال» بهتری را به دست می‌آورند. در حدیثی از امام علی (ع) آمده است که الْمُؤْمِنُ بشْرُهُ...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 10 آذر 1397 10:39
زندگی عادی امروزی، یعنی محرومیت از خواب کافی، بدغذایی و تغذیه ناسالم، اضطراب بیش از حد و بی‌تحرکی. بهتر است نگاهی اجمالی به این نوع زندگی عادی و عواقب آن بیندازیم. این روزها نوعی زندگی عادی و نرمال محسوب شده است که با عادی بودن فرسنگ ها فاصله دارد. خواب بنابر گفته محققان، در دنیای مدرن و پرمشغله امروز، افراد بسیاری...