انواع بازیهای ذهنی و فکری میتواند باعث تقویت هوش سیال ، بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت تمرکز شود. اگر تنها برای مدتی این کار را تکرار کنید به زودی نتیجه آن را می بینید. سودوکو ، حل جدول ، حل معما از بهترین گزینه های بازی های تمرینی ذهن است.
باور به اینکه میتوانید باهوش ترشوید شما را باهوش تر می کند، ما در اینجا به دنبال معرفی راههایی برای افزایش هوش شما هستیم و چند پیشنهاد ساده برای شما داریم.
هوش ثابت و غیر قابل تغییر نیست ! بنا به این باور هوش قابلیت تغییر و انعطاف دارد. این امر در مورد افرادی که تفکرات کلیشه ایی در مورد هوش خود دارند بیشتر صادق است.
آیا میشود با هوش تر شد ؟ آیا عده ایی از مردم یا قو مییت ها و نژادها با هوش تر از دسته دیگر هستند؟
در رابطه با بهره هوشی تفکرات غالبی و کلیشه ایی زیادی وجود دارد ، خیلی از نزادها ، قومیت ها و کشورها بر این باورند که از بهره هوشی بالایی برخوردارند و از سایرین باهوش تر هستند به اعتقاد روانشناسان این موضوع استناد علمی ندارد و جز تفکرات غیر واقعی است.
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چگونه می‌توان صورت زیباتری داشت؟ بسیاری از پزشکان معتقدند که راه درمان بسیاری از امراض روحی و جسمی، کاهش و درمان استرس و فشار روانی است که این فقط با خندیدن، شاد بودن و تغییر رویه زندگی ممکن است. ضمن اینکه باید بدانید همین فشارهای روانی و اضطراب‌ها سبب بی‌خوابی و تاثیر آن در کاهش شادابی و جذابیت چهره می‌شوند.
برای داشتن زیبایی صورت، باید روح زیبایی هم داشت و خوشحال بود.
فواید خندیدن برای زیباتر شدن و سلامتی
افزایش ترشح هورمون ضدپیری در بدن و جوان‌تر شدن و زیبایی بیشتر چهره
گیرایی و جذابیت نگاه و چشم‌ها
پوستی شاداب و تازه
کاهش بیماری‌ها
کاهش و تسکین درد
کمک به کاهش وزن
بهبود تنفس
خوابی راحت و عمیق
خلق و خوی زیبا و جذاب از نظر دیگران
تقویت ذهن
شاد بودن یکی از راه های اصلی لذت بردن از زندگی است. در این مطلب شما را با ۱۱ عادت افراد بسیار خوشحال که هر روز انجام میدهند آشنا می کنیم. با ما همراه باشید.
عادت های روزانه افراد شاد
ممکن است که عبوس بودن و اخم در نظر شما یا مخاطبیین جذاب به نظر آید، اما شاد بودن نه تنها برای رفاه عاطفی شما ضروریست، بلکه با شاد زندگی کردن می توانید انسان موفق تری نیز باشید. در این مطلب شما را با ۱۱ عادت افراد بسیار خوشحال که هر روز انجام میدهند آشنا می کنیم. با ما همراه باشید.
آنها به خودشان و هرکس دیگری در زندگیشان احترام میگذارند
مردم خوشحال بهتر میدانند که چگونه با دیگران رفتار کنند، زیرا آنها میدانند که دوست دارند چگونه با آنها رفتار شود. توجه بیشتر کردن به چگونگی رفتار با دیگران در زندگی، برای شما موفقیت به همراه خواهد داشت.
آنها به خودشان باور دارند
هیچکس به آنچه که میخواهد نمیرسد مگر آنکه به ظرفیت خود برای رسیدن به همه چیز و هر رویایی باور داشته باشند.
یادگیری موسیقی این روزها بیش از هر دوره دیگری محبوبیت یافته است. از والدینی که قصد دارند کودکان شان هنری را بیاموزند تا جوانانی که پس از گذر از سد کنکور و ورود به دانشگاه می خواهند مهارتی جدید را به دست آورند، بسیارند افرادی که در اتاق انتظار آموزشگاه های موسیقی در نوبت کلاس سی دقیقه ای شان نشسته اند تا زمان آن فرا برسد. اینک، روانشناسی نشان داده است که می توان از موسیقی برای التیام آسیب های روانشناختی نیز استفاده کرد؛ چگونه؟
«اینت سوارت»، پژوهشگری از دانشگاه «نورث وست» در آفریقای جنوبی در مقاله خود نشان می دهد که چگونه وارد کردن آموخته های روانشناسی به آموزش موسیقی می تواند منفعت آفرین باشد؛ به خصوص در آموزش به هنرجویانی که حادثه تلخی را تجربه کرده اند.
آموزش موسیقی چالشی است برای هنرجویان و مربیان که با درک این عامل که بر رشد و عملکردهای مغزی تاثیر می گذارد، به رویارویی با آن کمک می کند. یافته های جدیدی که در Muziuki، ژورنال پژوهش های موسیقی در آفریقا منتشر شده است، نشان می دهند که آموزش موسیقی به مربیان یاری می دهد تا قابلیت های نهفته شاگردان خود را به شکوفایی برسانند و بفهمند که چگونه می توان از آموزش موسیقی برای کاهش آلام افراد استفاده کرد.
نحوه‌ی به کارگیری Google PageSpeed در Plesk
بررسی Performance وبسایت تنها برای یک مرتبه کافی نیست؛ لذا تیم گسترش پلسک، افزونه‌ی Google PageSpeed را ایجاد کرده که بوسیله‌ی آن میتوانید مستقیماً به چهره دوره‌ای و سریع، کارایی و رنک تمامی وبسایت‌ها را به یکباره رسیدگی کنید. دیگر احتیاج به خروج از رابط کاربری پلسک و اخذ گزارش تک تک وبسایت‌ها در لینک‌های جداگانه نیست.
جهت رسیدگی رنک وبسایت‌هایتان در Googe PageSpeed و اعمال تغییرات لازم بر اساس راهنمایی‌های گوگل، موارد پایین را اتمام دهید:
1- وارد پلسک شوید.
2- در همان سربرگ Websites & Domains، بر روی Google PageSpeed Insights در انتهای صفحه کلیک کنید.
3- در این صفحه میتوانید رنک وبسایت و فاکتورهای موثر گوناگون در رتبه‌بندی وبسایت را نگریستن کنید و در صورت دربایستن اقدامات مناسب با پروا به موارد اعلام شده انجام دهید.
درک و آموزش google pagespeed
زمانی که از افزونه‌ی PageSpeed Insights استفاده می‌کنید، باکس‌های مختلفی برای شرح چگونگی موجود و در ضمن ارائه راهنمایی‌های لازم برای بهینه‌سازی وبسایت نمایش داده میشود. در پایین در باره این باکس‌ها و درواقع بخش‌های مختلف نتیجه آنالیز وبسایت توضیح می‌دهیم:
1- PageSpeed Insights result for Example.com
در این باکس رتبه‌ی گوگل پیج اسپید اینسایتس (Google PageSpeed Insights) از 100 و در ضمن عنوان صفحه نمایش دیتا میشود. در این بخش توصیه‌ی خاصی جهت بهینه‌سازی بدست گوگل ارائه نمی‌شود.