در این نوشتار ۵ توصیه جدید و عالی آمده است که موفقیت در کسب و کار و زندگی تان را تضمین میکند و می توانید مطمین باشید که تبدیل به یک کارآفرین موفق می شوید.
1. برای موفقیت در کسب و کار و زندگی کمتر بازاریابی کنید!
چی؟ این مطلب درمورد بازاریابی است. اما حرف من این است که سعی کنید بازاریابی متمرکز‌تر و راهبردی‌تری داشته‌باشید، نه این‌که برنامه‌های بازاریابی و بودجه‌تان را کاملا از بین ببرید.
این یعنی جاهایی که مشتری ندارید، یا هنگامی‌که توان پشتیبانی طولانی‌مدت را ندارید، یا اگر از منابع‌تان در حوزه‌های مختلف استفاده می‌کنید، بازاریابی نکنید. برای موفقیت در کسب و کار و زندگی به جای تمرکز بر چند مجرای بازاریابی، روی یکی تمرکز کنید.
شاید هدف‌تان این باشد که بهترین پادپخش یا مفیدترین وبلاگ را در اختیار داشته‌باشید. شاید سعی دارید در عرصه‌ی خودتان پرانرژی‌ترین گروه را بسازید. نکته این است که خودتان را ملزم کنید در یک حوزه‌ی مشخص از طریق یک واسطه یا مجرای مشخص با مخاطبان در ارتباط باشید.
آزار دهنده ترین چیزی که یجورایی توهین آمیز هم به حساب میاد اینه که کسی ازتون بپرسه: جدیدا وزن اضافه کردی؟ مطمئنا هیچ کدوم از شما دوست ندارید این سوال رو از کسی بشنوید چون احساساتتون رو درگیر میکنه.
این سوال خواب شب و آرامش روز رو ازتون میگیره و باعث میشه اعتماد بنفس تون در محیط کار، دانشگاه، جامعه، جشن ها و خیلی جاهای دیگه کم بشه. همچنین افکار منفی رو به ذهنتون میاره.
می خوایم یه جورایی جلوی این افکار منفی رو بگیریم. پیشگیری بهتر از درمانه پس این عادت های روزانه رو دنبال کنید تا خودتون را از دردسر و مشکل دور کنید.
هوس های غذایی تان را کنترل کنید
هیچ چیزی سخت تر از ترک و کنترل عادت های غذایی نیست به خصوص زمانی که پیتزا و برگر جلوی چشم باشد. هوس های غذایی تان را کنترل کنید! هر چه زودتر بهتر.
از نظر علمی ثابت شده است که برنامه غذایی سالم استرس را کاهش داده و روحیه را تقویت می کند. همچنین اضطراب را از بین برده و با افسردگی مبارزه می کند.
خواب کافی داشته باشید
محققان ثابت کرده اند کسانی که کمتر می خوابند بیشتر دچار مشکلات روانی می شوند. خواب به بدن زمان می دهد تا خود را از کارهای فکری و جسمی روزانه ریکاوری کند. همچنین باعث می شود بهتر بتوانید روی کارهای فردا تمرکز کنید. کم خوابی روی سازندگی و بهره وری شما تاثیر منفی می گذارد پس باید به موقع و به اندازه کافی بخوابید.
متخصصان امر معتقدند که اگر می‌خواهید کنترل هزینه‌های خود را به دست بگیرید، از این حقه‌های کوچک، راهکارهای دوگانه برای تغییر تفکر و رفتارتان بهره ببرید. در اینجا به ۶ مورد از آن‌ها اشاره شده است.
۱.برای کاهش هزینه‌ها: درباره مسائل مالی صادق باشید.
موقعیت‌های اجتماعی مرتبط با پول(غذاهای گران قیمت، خرید هدایای گرانبها) بسیار فریبنده هستند، اما ریچل کروز، مولف کتاب "عشق برای زندگی" معتقد است اگر درصدد کاهش هزینه‌ها باشید، به طرز خوشایندی از واکنش اطرافیان شگفت‌زده خواهید شد، زیرا در ابتدای سال نو دیگران نیز شرایط مشابهی با شما را تجربه می‌کنند.
۲. لیستی متعارف از نیازها و خواسته‌های خود تهیه کنید.
آنا نیول جونز، مولف کتاب راهنمای مصرف در زندگی بدون قرض می‌گوید، افراد در اغلب موارد با کمبود بودجه مواجه می‌شوند. علاوه بر خرید خواربار، پول شارژ، قبض‌ها و حمل و نقل، مقدار زیادی از بودجه صرف خرج‌های غیرمترقبه می‌گردد. نیول می‌گوید، اگر دائماً سفر می‌روید یا مهمانی‌های خانوادگی بخشی از شادی‌های معمول شماست، آن‌ها را در لیست نیازهای خود بگنجانید. اما موارد هم درجه و هم ارزش همچون کانال‌های تلویزیونی، خدمات تزئینی را در لیست خواسته‌ها قرار دهید و از آن‌ها بکاهید.
ترس پدیده ای است که اغلب اوقات از کودکی شروع می شود و در صورتی که از این موضوع جلوگیری نشود ، تا دوران بزرگسالی ادامه خواهد داشت. یکی از ترس هایی که افراد بزرگسال درگیر آن هستند ، ترس از تاریکی است. به وجود آمدن ترس خیلی سریع است اما از بین بردن آن امری است که احتیاج به زمان طولانی و صبر و حوصله دارد.
«شجاعت»، «بی باکی» و «شهامت» بیشتر اوقات در کنار هم می آیند. اما مفهوم شجاعت را به یک مفهوم افسانه ای تبدیل کرده اند که فقط می تواند از آن یک قهرمان یک داستان خارق العاده باشد. مردم بسیاری با شجاعت غریبه اند و برایشان گنگ و مرموزمی نماید.
بسیاری از افراد در زندگی خود بار ها ترس را حس کرده اند . بسیاری از این ترس ها لحظه و بسیاری دیگر تا مدت ها در ذهن فرد می ماند و وی را آزار می دهد. به وجود آمدن ترس خیلی سریع است اما از بین بردن آن امری است که احتیاج به زمان طولانی وصبر و حوصله دارد. شما وقتی احساس ترس می کنید چگونه واکنش نشان می دهید؟ وقتی کسی از چیزی می ترسد، به یکی از چهار حالت زیر واکنش نشان می دهد:
آیا شما هم احساس افسردگی می‌کنید؟! اگر این‌طور است، هرچه سریع‌تر به موسیقی‌های شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلق‌وخوی خودتان را تقویت کنید!
براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقی‌های شاد با هدف شادتر شدن، به‌مدت ۲ هفته، می‌تواند احساس شادی را در افراد افزایش بدهد. با این‌حال، متخصصان هنوز هم به افراد مبتلا به افسردگی یا افسردگی ماژور (MDD) توصیه می‌کنند که در کنار موسیقی‌درمانی، حتما به پزشک مراجعه کنند.
دکتر کِن شلدون، استاد دانشگاه روان‌شناسی در دانشگاه میسوری، یکی از محققانی است که فعالیت‌های زیادی در زمینه شادی و موسیقی انجام داده است. بررسی‌های او نشان می‌دهند که گوش دادن به موسیقی‌های شاد، زمانی به بهبودی خلق‌وخو در افراد مبتلا به افسردگی منجر می‌شود که فرد مبتلا به بیماری حتما با هدف به‌دست آوردن شادی به موسیقی شاد گوش داده باشد.