اعتماد به نفس (Self-Confidence) یعنی خودباوری در زمینه‌ای خاص که تقریبا در همه ی جنبه های زندگی ما نقش اساسی دارد. افراد با اعتماد به نفس بالا در کارهای خود و روابط خود موفق‌تر هستند. اکثر افراد برای رسیدن به موقعیت دلخواه خود و موفقیت فقط به کمی اعتماد به نفس نیاز دارند.

فهم کلی از اعتماد به نفس به تعریف دو عامل اصلی نیاز دارد : 

خودکارآمدی (Self-Efficiency)

عزت نفس (Self- Esteem)

ما هنگامی می توانیم از دستیابی به خود کارآمدی سخن بگوییم که به خودشناسی رسیده، بر مهارت های لازم زندگی تسلط یافته و به اهداف خود رنگ تحقق بخشیده باشیم. این اعتماد به نفس است که به ما می گوید اگر در یک زمان خاص یاد بگیریم و سخت کار کنیم، موفق خواهیم شد. این سطح از اعتماد به نفس است که افراد را به پذیرش چالش های دشوار وادار می سازد تا در مواجهه با سختی  ها به راه خود ادامه دهند. این امر دقیقا با مفهوم عزت نفس همخوانی دارد.

به معنای کلی تر، ما می توانیم در زندگی با وقایع روبرو شده و حق داریم که خوشحال باشیم. با این حال، بایستی به طور صحیح رفتار کرده و در رسیدن به آنچه که شایستگیش را داریم تلاش کنیم.

بعضی ازافراد معتقدند که اعتماد به نفس می تواند با تأکید بر تفکر مثبت پرورش یابد. هر چند دانستن این حقیقت که دستیابی به اهداف شخصی، باعث رشد اعتماد به نفس می شود نیز دارای اهمیت است. راهنمایی های زیر به بهبود اعتماد به نفس در افراد کمک می کند.

منبع